全國愛牙日手抄報內容,全國愛牙日手抄報一等獎,全國愛牙日手抄報簡單又美觀

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擁有一口好的牙齒是非常重要的,如果牙齒不好的話,那么多美食也無福消受了,根據調查發現,我國群眾最常見的口腔疾病是齲病、牙周疾病,這對兒童青少年的健康和生長發育是非常不利的,由于我國牙病患者比較多,而口腔保健類的人力、物理有限,所以預防才是根本的措施,因此,我國從1989年就開始將每年的9月20日設立為“全國愛牙日”,現在全國愛牙日馬上就要到了,很多學校為了讓學生重視牙齒健康問題,也開展了全國愛牙日手抄報的相關比賽。那么,簡單好看的全國愛牙日手抄報有哪些呢?大家可以和百思特小編一起來康康哦~

[原文來自:www.370906.tw]

 

全國愛牙日手抄報內容 [原創文章:www.370906.tw]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

護牙小知識

1、多喝水。這種天然漱口方法能夠沖刷掉喝咖啡、蘇打水以及紅酒留下的牙漬。

2、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。在吃蘋果、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類比較脆的果蔬時,口腔會順帶著被清潔一遍,這是因為在牙齒和牙齦之間的牙斑和食物殘渣會被這類果蔬清除。

3、吃奶酪。晚飯后,嚼一片奶酪,能夠中和口腔里的酸,保證口腔內酸堿平衡,有效護牙。

4、嚼無糖口香糖。嚼口香糖能夠促進唾液分泌,有助于減少牙齒表面的酸性物質,增強牙釉質。此外,在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙,不過橙汁和汽水是例外,它們至少得等20分鐘才可以刷牙,這樣能夠減輕損傷牙釉質。

5、用雙氧水清洗。用少量雙氧水混合清水漱口,就能夠有很明顯的抗菌、美白牙齒的效果,但切記別吞下去。漱口的時候,加上一點小蘇打,這種有研磨作用的物質能夠達到牙膏一樣的清潔效果。

6、使用吸管。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來很怪,但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著色的飲料接觸的機會。

7、軟化牙刷。在刷牙之前,用熱水軟化堅硬的牙刷毛能夠讓敏感的牙齒減輕疼痛。

8、清潔舌頭不可或缺。這能減輕不良呼吸習慣帶來的影響,同時,也能提升口腔衛生狀態,因為舌頭的褶皺表面存在大量細菌。大多牙科專家都指出,不衛生的口腔,例如不刷牙、不用牙線或清潔不到位,都是牙齦炎和齲齒的主要原因。

9、避免食用糖和淀粉類食品。碳水化合物能夠供養導致齲齒的細菌,不僅僅是甜品,哪怕是一小塊餅干,也能養活相當數量的細菌。試著吃健康的零食,比如,由芹菜和胡蘿卜制成并蘸上豆沙或牛油果醬的小吃、蔬菜餅干加上奶酪或原味酸奶、新鮮水果以及堅果等。

10、洗牙和使用牙線。定期洗牙或者檢查齲齒,雖然是小錢不斷,但能夠給你省下日后看牙的高額費用。

哪些行為可能會傷害到我們的牙齒?

1、嗑瓜子可能會變成瓜子牙

如果我們足夠細心的話,可能會發現,有些人的門牙上有著一條小小的凹槽。由于這個凹槽是出現在我們的門牙上,因此也就影響到我們口腔的整體美觀。這種門牙上帶有凹槽的牙被我們稱之為瓜子牙,因為這個凹槽是由于嗑瓜子而產生的。很多人可能對此不屑一顧。瓜子的外皮那么軟,我用手就可以將它剝開,而牙齒如此堅固,為什么嗑瓜子可能會對我們堅硬的牙齒產生危害呢?實際上,這就是水滴石穿的道理了,一顆兩顆瓜子不會對牙齒產生多大傷害,可是如果長期用門牙嗑瓜子,就會使牙釉質在長期的磨損下出現損傷,甚至產生凹槽。經常嗑瓜子可能會導致牙齒冷熱酸痛,甚至還可能產生斷裂的現象。

2、暴力使用牙齒會斷裂

有些時候,我們在吃松子或是開心果的時候,如果碰巧這一粒沒有開縫隙,我們是不是會選擇用牙齒將它咬開呢?如果喝啤酒的時候碰巧找不到開瓶器,是不是又會用牙齒來將它撬開呢?這種行為雖然增加了不少的便利,可卻是要付出很大代價的。如果不湊巧,很可能會使牙齒受到的力過大,產生斷裂的現象。即便僥幸沒有斷裂,也會導致牙齒表面產生損傷,使牙本質暴露,可能會導致產生牙齒敏感酸痛的現象。

3、經常使用牙簽

有些人的牙縫比較大,經常在吃東西的時候,會在里面夾雜一些食物殘渣。因此,他們養成了飯后剔牙的習慣。理論上來說,這種行為可以有效的幫助清潔掉牙縫中的食物殘渣,避免牙結石牙菌斑的產生??墒菍嶋H上,牙簽相對于牙縫來說,實在是太過于粗大了。長此以往,很可能會使我們出現牙縫變大的現象。牙簽還可能會戳傷到我們的牙齦,使我們的牙齦出血,進而引發感染,甚至可能會引發牙周炎的現象。

齲齒的預防措施

1、15歲以下的兒童應該注意合理的。營養,預防齲齒要多吃含有鈣、磷、維生素的食物,例如黃豆、豆制品、海產品1653、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與無機鹽的新鮮蔬菜及水果等。這些食物對牙齒的發育、鈣化都有很大好處。

2、在飲食中適當地選擇一些粗糙的、含有纖維的食物,使牙面能獲得良好的摩擦功效,促進牙面清潔,從而形成抗齲的良好條件。

3、齲齒的預防少吃零食和糖果,可以減少齲齒的發生,這以兒童尤為重要,特別注意,睡前不要吃糖果、糕點等零食。

4、牙齒表面的間隙、窩溝是齲壞的易感部位,齲齒的預防用復合樹脂進行窩溝封閉可以達到預防齲齒的作用或用氟化物來防齲。

5、養成良好的口腔衛生習慣,預防齲齒飯前洗手,飯后漱口,早晚刷牙,選擇含氟牙膏。

牙周炎日常預防

1、保持口腔清潔:口腔之中有20多種細菌。在清潔牙面之后的1~6小時內就會形成新的菌斑,導致牙病發生。所以應該從3歲的時候就要學會刷牙。要做到進食完畢后的3分鐘之內刷牙,每次刷牙刷3分鐘,每天刷3次。如果有困難,應當做到飯后漱口,早晚刷牙。尤其是睡覺之前刷牙比早晨刷牙還要重要。牙刷應當選用軟細有彈性的保健牙刷,用完之后洗干凈,將牙刷頭向上放置、晾干。記住要養成依次刷牙的習慣,刷上牙時,刷毛順著齒縫向下刷,刷下牙時應從下往上刷,不可猛力地來回橫刷,否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形缺損。

2、注意口腔鍛煉:要經常食用粗纖維食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒自潔,并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣,否則會引起廢用性牙齦萎縮,面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指,按放在上下牙齦上作橫向來回按摩,每次2~3分鐘??墒寡例l及周圍組織的血循環增強,有利于牙周組織的代謝功能。每天早晨作叩齒鍛煉,空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次,約2~3分鐘,可先叩磨牙,下頜前伸叩門牙,兩側向叩尖牙。

 

怎樣正確刷牙

1、首先刷牙齒外表面

首先牙刷要拿好,牙齒和牙刷之間應該呈45度角,輕輕地放置在牙齦和牙齒之間,然后旋轉著刷牙,所有牙齒都必須刷到,刷的時候力度要輕柔。

2、跟著刷牙齒的咬合面

牙齒咬合面的刷法比較簡單,只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行,刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。

3、再刷牙齒內側面

將牙刷豎起來,用牙刷前面的刷毛輕刷, 上面的牙齒由上往下刷,下面的牙齒由下往上刷。

4、最后、刷一下舌頭的表面

很多人都會忽略了舌頭的清潔,其實,在刷完牙后再輕輕地刷舌頭,可以有 效清除食物殘渣,并使細菌減少,對于預防口臭很有幫助。

刷牙中的注意事項

1.刷牙的姿勢要正確

刷牙的姿勢其實很重要,不是牙刷在嘴巴里面動幾下就可以的。簡單來總結一下就是:牙刷橫刷的方法,毛刷與牙齒成45度角,每個位置重復9-10次即可。

2.刷牙的時間與頻次

刷牙頻次為每天兩次,早晚各一次。早晨起床后就應該刷牙后,在進行其他喝水、吃飯等活動。晚上刷牙應該在晚飯后,1個小時后在進行,而且在刷牙后,不要在吃其他東西。

3.刷牙的力度

很多人在刷牙的時候覺得越用力越刷的干凈,但是其實力氣太大了,會損傷牙齦的。那是不是力道輕一點好呢?也不然,力量太輕了,牙齒內的臟東西不容易被清理出來,所以力道適中即可。

4.牙刷的保養

其實牙刷對于牙齒的健康也很重,牙刷在刷牙完成后,應該牙刷頭向上,放置在通風處,自然風干,不要放在潮濕不通風的地方,容易滋生細菌。牙刷最好1-2個月更換一次。

5.刷牙時長

刷牙一般以三分鐘為宜。刷時間太長,容易磨損牙齒,刷牙時間太短,牙齒不能保證被完全清潔到。那么如何把控呢?我們可以設置一個計時器,或者聽一首三分鐘左右的歌曲。

6.定期的牙齒檢查不可少

不要忽略牙齒的健康哦,它也需要體檢的。我們要保證平均每半年要進行一次牙齒檢查,及時發現牙齒的問題。一年至少要清洗一次牙齒,牙齒清洗不要過于頻繁。

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